Benefícios da maçã

Benefícios da maçã

Testes laboratoriais realizados mostraram que extratos retirados da casca da maçã inibiram o crescimento de células cancerígenas em cerca de 43% e os da polpa 29%.

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Alimentos para hidratar o organismo no verão

Alimentos para hidratar o organismo no verão

Alguns alimentos são hidratantes e ajudam o funcionamento do organismo. Beber dois litros de água ou mais diariamente é
fundamental, mas quem não gosta muito de água,pode ingerir alimentos hidratantes.

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Carboidratos parceiros

Carboidratos parceiros

Tire da cabeça a idéia de cortar do seu cardápio pão, massa e arroz para tentar um emagrecimento relâmpago. Pesquisas
comprovam que reduzir drasticamente os carboidratos do menu pode causar queda do rendimento intelectual, cansaço e depressão. E quem adota regimes radicais está rotulado à engordar tudo de novo.

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Dieta com fibra solúvel

Dieta com fibra solúvel

O que é fibra solúvel?
As fibras solúveis são encontradas nas frutas e vegetais que em contato com a água formam uma estrutura em gel quando
ingeridas. Proporcionando uma sensação de saciedade, além de corrigir a prisão de ventre.

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Perca medidas sem sacrifícios

Perca medidas sem sacrifícios

Sua lista das dietas que entraram na sua vida para diminuir aqueles quilinhos extras é enorme
e mesmo assim a balança não te deixou feliz?
Agora vamos mudar o final desta história. Conheça uma das dicas importantíssimas para nos ajudar a
ficar de bem com a balança e com nós mesmas.

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O que comer entre as refeições?

Sabemos que devemos nos alimentar de 3 em 3 horas, mas o que comer entre uma refeição e outra sem engordar?

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Variedade alimentar e dieta saudável

Ter uma dieta alimentar com bastante variedades ajudam a emagrecer e a manter os nutrientes ideais para o corpo.

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Alimentação e Atividade física

A alimentação inadequada pode fazer com que seus objetivos de perder peso não sejam alcançadas, mesmo praticando exercícios físicos.

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