Importância das proteínas para o organismo

Importância das proteínas para o organismo

As proteínas estão presentes no leite e derivados, carnes e ovos,leguminosas. Diariamente devemos consumir de 15 a 20% das calorias de proteína.

As proteínas tem a função no nosso organismo de:
- reparar o tecido corporal;
- formar enzimas, hormonas e anticorpos;
- transporta triglicérides, colesterol e vitaminas pelo organismo;
- fornece energia para sustentar o esqueleto. 



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