Benefícios da Aveia

Benefícios da Aveia

A aveia em flocos éuma ótima opção para acompanhar uma fruta ou iogurte desnatado no lanche.

 Este cereal tem efeito diurético, regula o metabolismo e têm muitas fibras,entre elas as solúveis, que dão a sensação de saciedade, diminui a glicose no sangue, evitando a fome e a produção de insulina, que pode levar à obesidade. É aliada das artérias do coração, pois elimina o colesterolruim (LDL),minimiza o risco de câncer no intestino.



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