Musculação

Musculação

Muitas pessoas preocupadas em emagrecer pensam que a musculação atrapalha. Emagrecer saudavelmente não significa perder peso e sim aumantar a massa magra e diminuir a gordura, isso é o que a musculação faz.

A prática da musculação acelera o metabolismo, queimando as gorduras pelo organismo. Com o metabolismo acelerado,você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física.
O melhor é associar a dieta aos exercícios aeróbicos, a musculação e aos alongamentos.



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