Cuidados e boa alimentação podem diminuir queda de cabelo

Mulher penteando cabelos embaraçados

Diversas são as razões para a queda de cabelo, tanto em homens ou mulheres, desde a genética até hábitos de vida. Para enfrentar o problema é preciso observar alguns aspectos, e em caso de não obter sucesso e correto é procurar profissional da medicina.

A queda de cabelo pode ser causada por diversas razões. São elas:

- Genética ou fatores hormonais;
- Má alimentação;
- Estresse;
- Anemia;
- Alterações na tireoide;
- Alisamento, clareamento e outros.

Se for uma herança genética, o tratamento é mais específico e complicado. Porém, quando trata-se de maus hábitos e falta de cuidados, um pouco mais de atenção pode resultar em uma melhora significativa do problema.

Conheça alguns alimentos que ajudam no combate à queda de cabelo:

- Arroz integral;
- Feijões e lentilhas;
- Leites e seus derivados;
- Alecrim;
- Cenoura, maçã, pepino;
- Frutos do mar;
- Ovos;
- Carne bovina (balanceada).

Também é importante evitar:

- Banhos com água muito quente;
- Uso de prancha e secador;
- Grande exposição ao sol, pois os raios solares agridem o cabelo;
- Uso de produtos químicos em excesso (tintas e tratamentos com formol);
- O tracionamento do cabelo, ou seja, prender demais ou repuxá-lo.

Ter esses cuidados e levar uma vida saudável, com exercícios físicos, ingestão constante de água e outros, fazem toda a diferença não só na saúde do seu cabelo, como do corpo inteiro.

Além disso, vale ressaltar que em casos de queda acentuada, o ideal é ir em busca de um médico, para realizar tratamentos específicos.



Tags:
,
,
,
,
,