Pessoas de pele clara pode precisar mais vitamina D
06/10/2011
Pessoas de pele clara que são propensas a queimaduras solares podem precisar tomar suplementos para garantir que eles recebam vitamina D suficiente, dizem os especialistas.
Parece que as pessoas com pele clara, embora não deficiente, pode ainda estar faltando na vitamina essencial que o corpo faz da luz solar.
A Cancer Research UK equipa-financiado dizer que, mesmo com um monte de exposição ao sol, as pessoas com pele clara pode não ser capaz de fazer quantidade suficiente de vitamina D.
E muito sol provoca câncer de pele.
Claramente, por esta razão, aumentando a exposição ao sol não é o caminho para alcançar níveis mais altos de vitamina D na população de pele clara, dizem os pesquisadores. Mas tomar suplementos poderia ser.
Seu trabalho examinou 1.200 pessoas.
Destes, 730 foram encontrados para ter "menor que a ideal" os níveis de vitamina D - e muitos destes foram as pessoas com pele muito pálida, sardenta.
Impulso extra
Suplementos já são recomendados para grupos de maior risco de deficiência. Isto inclui as pessoas com pele escura, como pessoas de Africano-Caribe e da origem do Sul da Ásia, e as pessoas que usam revestimentos de corpo inteiro, bem como os idosos, crianças pequenas, mulheres grávidas ou lactantes e pessoas que evitam o sol.
Com base nas últimas descobertas, parece que as pessoas de pele clara deve ser acrescentado a esta lista.
A vitamina D é importante para ossos e dentes saudáveis.
Um nível inferior a 25nmol / L no sangue é uma deficiência, mas especialistas acreditam que cada vez mais baixo do que 60nmol / L são de qualidade inferior e também pode ser prejudicial à saúde.
A maioria das pessoas conseguem vitamina D suficiente, com exposições curtas ao sol (10 a 15 minutos por dia). Uma pequena quantidade também vem da dieta em alimentos como peixes gordos e laticínios.
Mas as pessoas com pele clara não parecem ser capaz de obter o suficiente, de acordo com a Prof Julia Newton-bispo e sua equipe da Universidade de Leeds.
Parte da razão pode ser que as pessoas que queimam facilmente são mais propensos a encobrir e evitar o sol.
Mas alguns indivíduos de pele clara também parecem ser menos capazes de fazer e processar a vitamina D no organismo, independentemente de quanto tempo eles ficam no sol por.
Prof Newton-bispo disse: "É muito difícil dar conselhos simples que todos podem seguir Não há one-size-fits-all..
"No entanto, indivíduos de pele clara que queimam facilmente, não são capazes de fazer bastante vitamina D da luz solar e assim pode precisar de tomar suplementos de vitamina D".
Hazel Nunn, da Cancer Research UK, disse: "Trata-se de um equilíbrio entre os benefícios e malefícios da exposição ao sol.
"Pessoas com pele clara correm maior risco de desenvolver câncer de pele e deve tomar cuidado para evitar o excesso de exposição aos raios do sol.
"Se as pessoas estão preocupadas com seus níveis de vitamina D, eles devem procurar um médico, que pode recomendar uma vitamina D teste."
Ela disse que era cedo demais para começar recomendando suplementos, mas disse que a maioria das pessoas poderiam seguramente ter 10 microgramas por dia de vitamina D, sem quaisquer efeitos colaterais.
Fonte: BBC News
